| TEK – SKUPINSKA VADBA | Cena | |
|---|---|---|
| Mesečna vadnina za tek 2 x tedensko (ponedeljek, sreda) | 15 € | |
| Posamezen obisk tekaške vadbe | 5 € | |
| TEK – INDIVIDUALNO | Cena | |
|---|---|---|
| tek s posameznikom v dogovorjenem terminu | 20 €/uro | |
| tek z dvema posameznikoma v dogovorjenem terminu | 15 €/uro/osebo | |
| programiran intervalni trening (stadion, cesta, drug teren) v dogovorjenem terminu | 5 €/osebo/trening | |
| 5 enot po 60min treninga z individualno predstavitvijo vseh sredstev treninga (ogrevanje, tehnika teka, gimnastika, tempo tek, fartlek, intervalni tek, dolgi tek, osnovna telesna priprava, stretching) | 90 € | |
| osebna analiza (razgovor z stranko, informiranje, analiza stanja in definiranje ciljev) | 20 € | |
| strukturiran program treninga za daljše obdobje s spremljanjem napredka (individualni program treninga) | 60 €/4 tedne | |
| v skladu z individualnimi željami stranke skupna udeležba na tekmah ter spremstvo do cilja v predvidenem času | po dogovoru | |
| KRE-STA VADBA (KREPILNE IN STABILIZACIJSKE VAJE) | Cena | |
|---|---|---|
| KRE-STA vadba 1 x tedensko (četrtek) | 25 € | |
| KRE-STA vadba - plačilo za 3 zaporedne mesece | 60 € | |
| KRE-STA vadba - plačilo za 6 zaporednih mesecev | 100 € | |
| Posamezen obisk KRE-STA vadbe | 8 € | |
| KOMBINIRANE VADBE (tek – skupinska vadba +KRE-STA vadba) | Cena | |
|---|---|---|
| Mesečna vadnina 2 x tedensko tek + 1 x tedensko KRE-STA vadba | 30 € | |
| OSTALE STORITVE | Cena | |
|---|---|---|
| Tematska predavanja (predavanje o prostočasnih aktivnostih, teku, zdravem načinu življenja, prehrani ipd.) | po dogovoru | |
| Svetovanje o prehrani (na osnovi analize prehranskih navad priprava jedilnika glede predvidenih ciljev (hujšanje, uravnoteženje hranil, redukcija določenih sestavin ipd.) | po dogovoru | |
|
organiziranje tekaških taborov in vikendov (prevzem celotne organizacije na osnovi ponudbe izvedbe tekaških taborov in vikendov na izbranih lokacijah (namestitev, izbranih hotelov tekaški program, predavanja, organizacija družabnih dogodkov, obisk gostov ipd.) |
na osnovi ponudbe izbranih hotelov | |
| POPUSTI za plačila vnaprej | Popust | |
|---|---|---|
| za 3 zaporedne mesece | 10% | |
| za 6 zaporednih mesecev | 15% | |
| za 9 zaporednih mesecev | 20% | |
| za 12 zaporednih mesecev | 25% | |
Tekaška vadba se izvaja na odprtem; v poletnem terminu zbirališče pri Lesarski šoli na Studencih in v zimskem terminu pred Ledno dvorano na Taboru.
KRE-STA VADBA (krepilne in stabilizacijske vaje) poteka ob četrtkih od 18.30 do 19.30 ure od začetka oktobra do konca marca v najeti dvorani v JAM Centru na Studencih, Miklavčeva 7.
Oprema: čisti copati, športna majica in hlače, brisača in plastenka vode.
Obvezna predhodna potrditev na hjavornik@gmail.com ali info@tekaskavadba.si, saj je število mest omejeno. Prednost imajo tisti, ki se prvi prijavijo.
PLAČILO: na 1. obisku v začetku meseca za mesec vnaprej
Celotna ponudba in cenik masaž je objavljen na spletni strani salona BodyTiger.